Les Plats Automne

Les Ingrédients de la Recette 1 grand chou-fleur 200 g de jambon dégraissé 1 oignon 200 ml de lait écrémé 100 g de fromage blanc 0% 1 oeuf 40 g …

Les Ingrédients de la Recette 8 cuisses de poulet sans la peau (ôtez la peau après cuisson) 400g de carottes 1 oignon 2 c.à.soupe d’huile d’olive 2 c.à.café de gingembre …

Les Ingrédients de la Recette 500g de bœuf 5% de M.G haché 1 grosse aubergine 1 œuf 150g de yaourt à la grecque 0% de M.G 3 c.à.soupe de parmesan …

Les Ingrédients de la Recette 1 poivron Environ 360 g de viande hachée Du paprika Des herbes de Provence 4 à 5 oignons selon leurs grosseurs De l’huile d’olive Du …

Les Ingrédients de la Recette 3 petits poireaux 2 tranches de jambon fumé 2 œufs 10 cl de crème 3% 2 c. à soupe de ricotta 2 c. à soupe …

Les Ingrédients de la Recette 1 Grande courge 250g de viande hachée 1 oignon 60g de riz 50g d’emmental râpé 2 c.à.café de coriandre 1 bouillon de légumes 10g d’huile …

Les Ingrédients de la Recette 2 pains bagel au sésame 2 escalopes de poulet 1 tomate lavée 4 tranches d’emmental 2 feuilles de laitue lavées et essorées 2 cuillères à …

Les Ingrédients de la Recette 300g de quinoa 2 pavés de saumon 2 pavés de cabillaud 1 poivron rouge 1 poivron jaune 20 tomates cerises 2 citrons 1 petit bouquet …