Téléphone

02 32 73 04 97

Email

contact@studionutritechminceur.fr

Sam : 9h30 -13h

Lundi au Vendredi : 9h30 - 19h00

Les Ingrédients de la Recette

  • 800 g Choucroute cuite
  • 200 g filets de saumon
  • 200 g Lotte
  • 200 g, Lieu noir
  • 200 g Crevettes entières
  • 2 poignées Moules
  • 4 Pommes de terre
  • 30cl de liquide (fumet de Poisson ou vin blanc)
  • 4 Baies de genièvre
  • Bouquet garni
  • Sel
  • Poivre
  •             Facile

    Stir    Préparation : 20mn 

        Cuisson : 40mn

    Euro    Un peu plus Cher

    Cutlery    Pour 4 Personnes

    Préparation de la Recette

    1. Laver puis éplucher les pommes de terres
    2. Les faire cuire à l’eau ou à la vapeur
    3. Découper le saumon et la lotte en cubes
    4. Bien rincer les moules
    5. Déposer la moitié de la choucroute dans une cocote à fond épais puis déposer les morceaux de poisson, les crevettes et les moules
    6. Déposer le reste de choucroute puis verser le liquide
    7. Déposer le bouquet garni, le poivre en grain et les baies de genièvre
    8. Couvrir puis laisser cuire à feu doux durant 30 à 40 minutes
    9. Saler seulement si nécessaire
    10. Adapter le temps de cuisson à la taille des morceaux de poisson

                                                                                                Recette : Diététique-en-ligne – Photo : Les recettes de Virginie

    Astuce :
    Vous pouvez diminuer la quantité de choucroute de moitié pour remplacer par des carottes

    Manger sainement et bouger plus !
    Un programme complet avec Studio Nutri Tech Minceur

    Aquabike Drainage XXL
    Aquabike Drainage XXL
    Tapis de Marche ou de Course
    Tapis de Marche ou de Course
    Sauna Dôme Japonais
    Sauna Dôme Japonais
    Choucroute de la Mer Légère

    Nos Compléments Alimentaires
    Aides Minceur

    Physiodraine Cellulite
    Physiodraine Cellulite
    Burnermins
    Burnermins
    Gélules Brûleur de Graisse
    Gélules Brûleur de Graisse
    Kitomins
    Kitomins
    Physio Draine Chrome
    Physio Draine Chrome

    Recommended Articles

    Laissez un Commentaire

    Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *