Téléphone

02 32 73 04 97

Email

contact@studionutritechminceur.fr

Lun : 14h - 19h00 Sam : 9h30 -13h

Mardi au Vendredi : 9h30 - 19h00

Les Ingrédients de la Recette

  • 8 pinces de tourteau cuite
  • 1 concombre
  • 100 g de carottes râpées
  • 1 bouquet de coriandre
  • 1 citron vert
  • 8 feuilles de riz
  • Mayonnaise
  • Quelques flocons de piment
  •             Facile

    Stir    Préparation : 25mn 

        Cuisson : 5mn

    Euro    Abordable

    Cutlery    Pour 4 Personnes

    Préparation de la Recette

    1. Prélevez la chair de crabe des pinces
    2. Détaillez le concombre en lanières
    3. Versez l’eau bouillante dans un grand récipient pouvant accueillir les feuilles de riz
    4. Faites tremper les feuilles de riz une à une dans l’eau
    5. Étalez-les sur un plan de travail propre
    6. Déposez dessus un peu de carotte râpée, des lanières de concombre, de la chair de crabe et de la coriandre
    7. Roulez en serrant bien à la façon d’un loempia (Voir Astuces)
    8. Mélangez la mayonnaise aux flocons de piment
    9. Coupez le citron vert en 4 quartiers
    10. Dressez les rouleaux de printemps coupés en deux dans des raviers
    11. Déposez un quartier de citron vert à côté, ainsi qu’une cuillerée de mayonnaise au piment
    12. Décorez de quelques feuilles de coriandre

    Recette : biendecheznous

    Astuces :
    Pour une version allégée, pensez à suivre notre recette de mayonnaise allégée que vous trouverez sur notre site.
    Pour faire un loempia :
    Étaler une feuille de riz, prendre 2 cuillères à soupe pleines de la préparation et la tasser en rouleau dans le bas de la feuille, à quelques centimètres du bord.
    Plier le bas de la feuille autour en serrant bien, rabattre le côté gauche puis le côté droite. et finir le rouleau en la roulant vers le haut bien serrer

    Je veux en savoir plus sur Votre Programme Nutrition. Rappelez-Moi ! 

    Nos Compléments Alimentaires
    Aides Minceur

    Physiodraine Cellulite
    Physiodraine Cellulite
    Burnermins
    Burnermins
    Gélules Brûleur de Graisse
    Gélules Brûleur de Graisse
    Kitomins
    Kitomins
    Physio Draine Chrome
    Physio Draine Chrome

    Recommended Articles

    Laissez un Commentaire

    Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *