0 Les Ingrédients de la Recette 3 tomates 350g de blancs de poulet 200g de semoule 2 oignons nouveaux 1 poivron rouge 1 poivron vert 1 poivron jaune 1 citron 2 càs d’huile d’olive 20g de menthe sel poivre Facile Préparation : 20mn Cuisson : 15mn Abordable Pour 4 Personnes Préparation de la Recette Verser la semoule à couscous dans un grand récipientCouvrir la semoule d’eau froide. Laisser reposer durant 30 minutesRemuer de temps en temps à l’aide d’une fourchette afin d’aérer la semoulePresser le citron. Arroser la semoule avec le jus de citronSaler et poivrer. Mélanger le tout à l’aide d’une fourchetteEpépiner les poivronsDécouper le poulet et les poivrons en désFaire revenir les dés de poulet et de poivrons avec un peu d’huile d’olive dans une poêleLaisser refroidir le poulet et les poivronsLaver, épépiner et découper les tomates en désPeler et hacher les oignonsCiseler la mentheDans un saladier, mélanger la semoule avec le poulet, les poivrons, les tomates, les oignons et la mentheServir frais Astuce :Vous pouvez remplacer le blanc de poulet par du blanc de dinde, du jambon ou un filet de poisson Je veux en savoir plus sur Votre Programme Nutrition. Rappelez-Moi ! Veuillez activer JavaScript dans votre navigateur pour remplir ce formulaire.Nom *PrénomNomE-mail *Téléphone *Préférence de RappelLe Matinl'Aprés-MidiAccord RGPD *Je consens à ce que ce site stocke mes informations envoyées afin qu’ils puissent répondre à ma requête. Studio Nutri Tech Minceur ne commercialise pas vos données personnelles.MessageRappelez-Moi ! Nos Compléments Alimentaires Aides Minceur Pack Brûle Graisse Aiguillettes de Poulet et sa Ratatouille Watermins Physio Sculte Boisson Protéinée Pêche Mangue